12 perkara punca kerosakan otak

1. Mengabaikan pengambilan sarapan pagi 
Individu yg sering mengabaikan pengambilan sarapan pagi berisiko besar mengalami kekurangan gula dalam darah. Ini akan menyebabkan bekalan nutrien tidak cukup untuk dihantar ke otak dan akan menyebabkan bahagian tersebut mengalami kemerosotan. 

2. Terlalu banyak makan 
Menyebabkan berlakunya pengerasan di bahagian arteri otak lalu memperlahankan kuasa mental. 

3. Merokok 
Menyumbang kepada pengecutan otak dan penyebab kepada penyakit Alzheimer. 

4. Pengambilan gula yang tinggi 
Pengambilan gula yang berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrien seterusnya akan menyebabkan gangguan kepada perkembangan otak. 

5. Pencemaran udara 
Otak adalah penerima oksigen terbesar dalam sistem badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak. 




6. Kurang tidur 
Mengabaikan kualiti tidur yang sempurna, akan menjejaskan sel otak dan akan mendatangkan risiko tinggi kepada berlakunya kegagalan otak untuk berfungsi. 

7. Menutup muka ketika tidur 
Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak. 

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat 
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak. 

9. Berfikiran sempit 
Berfikir adalah latihan terbaik untuk merangsang otak. Namun, jika seseorang sering berfikiran sempit, ia boleh menyebabkan berlakunya pengecutan di bahagian otak. 

10. Kurang berkomunikasi 
Komunikasi intelektual mampu merangsang perkembangan otak. Jika seseorang jarang berkomunikasi, lama kelamaan fungsi otak akan mengalami kemunduran. 

11. Kurang membaca 
Keupayaan berfikir tidak meluas dan sempit. Keupayaan berbahasa juga mengurang. 

12. Mengabaikan Meditasi 
Tiada ruang rehat untuk otak dan tubuh akan menjejaskan kemampuan memproses maklumat. Bagi Muslim, membaca al-Quran dan sembahyang adalah meditasi terbaik, jika tidak dibuat dengan gopoh!